tag:blogger.com,1999:blog-51134531381521799842012-01-27T12:06:02.724-03:00en Villa OrtuzarMartínnoreply@blogger.comBlogger41100tag:blogger.com,1999:blog-5113453138152179984.post-21701008856482716752009-04-17T17:34:00.017-03:002011-11-10T23:18:00.329-03:00<div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_1rHvMEdbH2Y/Sejrs1o-zcI/AAAAAAAAAbM/wAHvBRqh_Ew/s320/n1172387630_30445091_4357347.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5325765714911350210" src="http://4.bp.blogspot.com/_1rHvMEdbH2Y/Sejrs1o-zcI/AAAAAAAAAbM/wAHvBRqh_Ew/s320/n1172387630_30445091_4357347.jpg" style="display: block; height: 240px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 320px;" /></a><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_1rHvMEdbH2Y/SejrsWvGNUI/AAAAAAAAAa8/bZ_6G8AjE54/DSC00045" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5325765714911350210" src="http://2.bp.blogspot.com/_1rHvMEdbH2Y/SejrsWvGNUI/AAAAAAAAAa8/bZ_6G8AjE54/DSC00045" style="display: block; height: 240px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 320px;" /></a><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_1rHvMEdbH2Y/THqb7VRSFzI/AAAAAAAAAjs/VU6gAUtsW4s/s1600/%28242+of+268%29.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5325765714911350210" src="http://4.bp.blogspot.com/_1rHvMEdbH2Y/THqb7VRSFzI/AAAAAAAAAjs/VU6gAUtsW4s/s1600/%28242+of+268%29.jpg" style="display: block; height: 240px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 320px;" /></a><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/_1rHvMEdbH2Y/SejrsEg-zjI/AAAAAAAAAas/89GhK3utL2c/s1600-h/Sivakempfort.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5325765701724458546" src="http://1.bp.blogspot.com/_1rHvMEdbH2Y/SejrsEg-zjI/AAAAAAAAAas/89GhK3utL2c/s320/Sivakempfort.jpg" style="cursor: hand; cursor: pointer; display: block; height: 320px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 240px;" /></a><br /></div></div>Al contrario de otros tipos de Yoga donde las posturas suelen ser mas estáticas, en esta variante los movimientos son ejecutados sin pausa, ligados de forma fluída. La práctica produce un calor en el cuerpo que libera tensiones en los músculos, articulaciones, órganos y centros de energía. Es un método en el que las posturas (asanas) son ejecutadas en serie y en sincro con la inspiración y la exhalación (vinyasas).<br /><br />Las posturas se acompañan con una respiración sonora y profunda (ujjayi), concentrándose en contraer ligeramente los músculos del abdomen y perineo (bandhas), y dirigiendo la mirada a un punto determinado segun la posición (dristis).<br /><br />El ashtanga está dirigido a personas que quieran trabajar activamente su cuerpo y es ideal como complemento para actores, bailarines, cantantes, deportistas, etc.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5113453138152179984-2170100885648271675?l=ashtanga-yoga-martin.blogspot.com' alt='' /></div>Martínnoreply@blogger.com0Villa Ortuzar - Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Capital Federal, Argentina-34.57813230351383 -58.46796873372648-34.58714180351383 -58.47643173372648 -34.569122803513835 -58.45950573372648tag:blogger.com,1999:blog-5113453138152179984.post-44879246838596085832009-04-16T19:51:00.012-03:002011-11-22T02:44:01.255-03:00Algunos consejos para la asistencia a las clases:<br /><br />* Venir con una pequeña toalla. <br /><br />* No comer durante las dos horas anteriores a la práctica.<br /><br />* En lo posible tratar de hacer la clase sin aros, pulseras, piercings o collares.<br /><br />* El horario de llegada a la sala es el anunciado, comenzando la clase 5 minutos después. Rogamos no llegar mas de 15 minutos tarde a la clase.<br /><br />* En caso de asistir a una clase por primera vez contactarse para anunciar a que horarios asistirá.<br /><br />* Las clases no asistidas pueden ser recuperadas solo en el mismo mes.<br /> <br />* Los feriados nacionales no habra clases.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5113453138152179984-4487924683859608583?l=ashtanga-yoga-martin.blogspot.com' alt='' /></div>Martínnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5113453138152179984.post-53394119662142410342009-04-14T23:43:00.002-03:002009-06-04T15:37:44.919-03:00clip de video donde se muestran las principales posturas de la llamada primera serie de Ashtanga Vinyasa Yoga. Realizado por Steven Green.<br /><object width="320" height="265"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Hu9Sq1RvuoA&hl=es&fs=1&color1=0x234900&color2=0x4e9e00"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/Hu9Sq1RvuoA&hl=es&fs=1&color1=0x234900&color2=0x4e9e00" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="320" height="265"></embed></object><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5113453138152179984-5339411966214241034?l=ashtanga-yoga-martin.blogspot.com' alt='' /></div>Martínnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5113453138152179984.post-13462060158741872272009-04-12T14:57:00.001-03:002009-04-30T15:09:16.609-03:00Intrucciones para hacer los transiciones de los vinyasanas sentandose desde la postura del perro.<br /><object width="320" height="265"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/5D5f57suQjQ&hl=es&fs=1&color1=0x234900&color2=0x4e9e00"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/5D5f57suQjQ&hl=es&fs=1&color1=0x234900&color2=0x4e9e00" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="320" height="265"></embed></object><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5113453138152179984-1346206015874187227?l=ashtanga-yoga-martin.blogspot.com' alt='' /></div>Martínnoreply@blogger.com0